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CISTO DE OVÁRIO

                                                         CISTO DE OVÁRIO (I)
  Os ovários são glândulas muito especiais. Na puberdade, são responsáveis pela produção dos hormônios que irão transformar o corpo da menina num corpo de mulher (surgimento das mamas, arredondamento das formas, aparecimento dos pêlos pubianos, etc.).
  Cerca de dois anos após a primeira menstruação – e por mais de trinta anos até as proximidades da menopausa -, a atividade ovariana passa a obedecer a um complexo ciclo, cujo objetivo principal contém a essência da Natureza: a reprodução. Diferentemente dos testículos que, a partir da puberdade, produzem diariamente cerca de 100 a 200 milhões de espermatozóides, os ovários, durante a fase reprodutiva, produzem um único óvulo a intervalos que variam de 21 a 36 dias.
A ovulação, que ocorre mais ou menos no meio do período entre as menstruações, é o acontecimento central do ciclo ovariano (figura 1). Antes e depois da ovulação, a estrutura ovariana passa por profundas modificações que se refletem na quantidade e na qualidade dos hormônios produzidos. Na fase pré-ovulatória, alguns folículos (estruturas que contém os óvulos) começam a crescer, adquirindo o aspecto de pequenas bolhas (cistos). Entre esses folículos, um se destaca - o maior deles (o escolhido para romper-se) -, que imediatamente antes da ovulação chega a alcançar 20 mm de diâmetro. O principal hormônio produzido nesta fase é o estrogênio. No período pós-ovulatório, as paredes do folículo roto se transformam numa nova estrutura: o corpo amarelo ou corpo lúteo. Como se fosse uma nova glândula dentro do ovário, o corpo amarelo – que produz um outro hormônio, a progesterona – tem o seu tempo de existência determinado pela ocorrência (ou não) da fecundação. .







Figura 1: Ilustra os fenômenos do ciclo ovariano, mostrando o desenvolvimento do folículo, a ovulação,
a formação e regressão do corpo lúteo, relacionando-os, no tempo, a um ciclo menstrual de 28 dias.

Os números que aparecem em vermelho correspodem ao dia do ciclo da ocorrência.
Havendo gravidez, o corpo lúteo se mantém até o segundo mês e meio da gestação. Se, entretanto, a fecun- dação do óvulo não aconteceu, o corpo amarelo regride ao término de apenas 14 dias. A regressão do corpo lúteo - e a queda dos níveis de progesterona - é responsável pela chegada da mentruação.
Mostra a correspondência entre os acontecimentos do ciclo ovariano e os do ciclo mentrual (ciclo uterino).

Os números que aparecem em vermelho correspodem ao dia do ciclo da ocorrência.
Como descrito, são muitas e complexas as alterações sofridas pelos ovários em cada ciclo. Se imaginarmos que esse processo (crescimento dos folículos, ovulação, formação do corpo lúteo, cicatrização) se repete – da puberdade à menopausa – por pelo menos 400 vezes; se lembrarmos que os intrincados mecanismos hormonais que o regulam são extremamente sensíveis e dependem também de outras glândulas (como a hipófise, a tiróide, entre outras); se admitirmos, ainda, que a Natureza está sujeita a falhas e a “acidentes de percurso”, talvez possamos entender algumas das alterações ovarianas que, na ultra-sonografia, aparecem sob a forma de cistos.
  Cistos são cavidades – como bolhas - que contêm líquido no seu interior. As características mais importantes dos cistos de ovário, que norteiam o diagnóstico quanto à sua natureza benigna ou maligna, são: o tamanho, a homogeneidade do conteúdo, a regularidade da parede (cápsula) e o fato de atingir (ou não) ambos os ovários. É importante lembrar que o folículo, imediatamente antes da ovulação, é um “cisto” que chega a alcançar 20mm de diâmetro – uma ocorrência absolutamente normal na fisiologia feminina durante a fase reprodutiva, mas que muitas vezes preocupa a paciente ao ler o laudo da ultra-sonografia. Os folículos podem dar origem aos chamados cistos funcionais (ou cistos simples). Estes, desde que menores que 5 cm - e assintomáticos - não necessitam de nenhuma intervenção, pois, na maioria das vezes, regridem espontaneamente.
Cistos maiores que 5cm, de conteúdo heterogêneo, com limites irregulares e de crescimento progressivo - principalmente se aparecem antes da primeira menstruação ou após a menopausa – precisam ser removidos cirurgicamente para exame, pois existe a possibilidade de, nessas circunstâncias, tratar-se de um tumor maligno.
A maioria das formações císticas ovarianas não apresenta sintomas, porém algumas portadoras podem se queixar de irregularidades menstruais e dor pélvica (que aumenta com as relações sexuais e/ou com as menstruações)
Os chamados “ovários policísticos”, assim como os cistos por endometriose ovariana, serão temas a serem abordados em outros artigos desta série.
Fonte: http://www.drcarlos.med.br/artigo_021.html acesse para ver todo conteudo

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AVC ataca mulheres jovens


 AVC ataca mulheres jovens
Como prevenir e cuidar da doença que avança precocemente

Segunda doença que mais mata no Brasil – primeira se for considerada dentro do grupo das doenças cardiovasculares – o Acidente Vascular Cerebral (AVC) vem atingindo drasticamente o sexo feminino. Nos últimos 5 anos, foram internadas 32 mil mulheres nos hospitais do Sistema Único de Saúde (SUS) com idades entre 20 e 44 anos.

Isso se deve devido à ocorrência de uma série de fatores como: uso simultâneo de pílulas anticoncepcionais e cigarros, estresse, colesterol elevado e, principalmente, hipertensão arterial sistêmica (ou pressão alta).

Para a coordenadora de neurociências do grupo Sanare, do Rio de Janeiro, Andrea Bandeira, cuidados básicos no dia a dia evitam o AVC. “Alimentação saudável e balanceada, atividade física, não fumar, cuidados com a saúde de modo geral e, sobretudo, o controle da pressão arterial e de outras doenças cardíacas são fatores que ajudam a evitar a doença”, afirma.

Ela reforça o estresse como um dos fatores agudos para o surgimento da doença. “O estresse potencializa todos os fatores de risco. Portanto, podemos controlá-los. Mas, se não for dada a devida atenção aos estressores diários, a prevenção não será tão eficaz”, alerta.

Definição

O Acidente Vascular Cerebral, popularmente chamado de derrame, ocorre quando o oxigênio não é levado ao cérebro em razão de alguma obstrução ao fluxo sanguíneo nas artérias do pescoço, carótidas e vertebrais, ou mesmo nas que ficam dentro do crânio. Essa obstrução pode ser causada por placas de gordura que se formam no interior dos vasos (ateroesclerose); trombos, quando a coagulação sanguínea ocorre de forma desregulada dentro do vaso após a ruptura de uma dessas placas; ou êmbolo, processo pelo qual uma partícula sólida viaja dentro do vaso até impactar em algum ponto da via e obstruí-la. Quando isso ocorre, as células do cérebro (os neurônios) rapidamente morrem.

Há dois tipos de AVC: o isquêmico, que constitui cerca de 80% dos casos, e cuja causa é a carência de oxigênio explicada acima; e o hemorrágico, bem menos comum, causado por um sangramento espontâneo dentro do cérebro, que, por sua vez, pode gerar um hematoma com riscos para o paciente.

O derrame pode manifestar-se de várias formas, dentre elas destacam-se a fraqueza ou paralisia dos membros ou da face em um lado do corpo; dificuldade da fala; perda visual repentina em um dos olhos; alteração da consciência e, no caso do AVC hemorrágico, uma dor de cabeça extremamente intensa.

Hipertensão

A diminuição da ingestão do sal é primordial para combater a principal causa de AVC entre mulheres e homens, independente de idade. Uma redução diária de três gramas de sal evitaria, no mínimo, 60 mil derrames por ano. Ainda naqueles pacientes que já têm o diagnóstico de hipertensão arterial, torna-se fundamental o adequado tratamento da doença, seja com mudanças nos hábitos diários ou com o uso de medicamentos.

Anticoncepcional e cigarro

Esta combinação aumenta em oito vezes o risco de AVC. O uso das pílulas favorece a coagulação sanguínea de diversas maneiras e a nicotina danifica a parede dos vasos, tornando-a mais rígida e propensa à formação de placas de gordura, aumentando ainda o risco de estas mesmas se romperem.

Gordura abdominal

O acúmulo de gorduras na região é localizado, estando associado ao cortisol, que é o principal hormônio do estresse. Além disso, o aumento da circunferência abdominal é um indicador que muitas vezes está associado com o colesterol alto, o diabetes e a hipertensão. Segundo dados da Amytis, cerca de 62% das mulheres entre 20 e 44 anos possuem obesidade na cintura.

Tratamento à base de trombólise

A trombólise é o tratamento mais adequado na fase aguda do AVC isquêmico, eficaz em minimizar os danos no sistema nervoso central, desde que aplicada em até quatro horas e meia depois do início dos sintomas e o paciente em questão não tenha nenhuma contraindicação ao tratamento. Se bem utilizado, o número de pessoas que não terão sequelas pode chegar a 30%. Porém, poucos hospitais estão preparados com materiais e treinamentos de profissionais.

Na opinião da neurocientista Andrea Bandeira, o investimento em qualificação de profissionais na área será o diferencial para a prevenção dos derrames. “Treinamento é o principal, mas também precisa haver investimento em infraestruturas e materiais nas emergências dos hospitais, como aparelhos de tomografia computadorizada, ambulâncias do Samu bem aparelhadas, entre outras”, conclui.

Ainda de acordo com especialistas, é muito importante que as pessoas aprendam a reconhecer os sinais e os sintomas da doença desde o início, a fim de que ela logo seja tratada por um médico a fim de evitar possíveis riscos à vida do paciente. Para tanto, fica indispensável a participação da mídia na divulgação das manifestações da doença e as devidas orientações para o grande público.

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Antidepressivos

Tomar antidepressivos não é vergonha para ninguém.




Mas muitas pessoas que fazem o uso, não sabem que estes remédios absorvem diversas vitaminas do corpo humano, e em nós mulheres a líbido diminui muito.

Talvez seu médico ainda não tenho lhe receitado nenhum tipo de vitamina para que tudo que foi retirado pelo uso dos antidepressivos seja reposto. Mas converse com ele na próxima consulta, polivítaminicos lhe deixarão muito mais disposta e vc voltará a ter uma vida sexual muito melhor. E não se preocupe, esses polivitaminicos não engordam.

Palavra de quem faz uso de remédios controlados.

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Identificando os tipos de pele

Identificando os tipos de pele: Pele Seca

A pele seca é pouco comum em climas tropicais. É uma pele com característica seca, opaca, fina e sensível. Além disso, tem a aparência de pele áspera, sem brilho e com pouca elasticidade.
Dentre as causas da pele seca estão a pouca atividade das glândulas sebáceas, condições ambientais que favorecem o ressecamento da pele, além do envelhecimento natural. As pessoas com pele seca têm grande tendência a desenvolver rugas.
A pele seca tem um aspecto ressecado e com tendência a se descamar. Está propensa a ter rugas e linhas de expressão mais rapidamente que os outros tipos de pele.
Devido à incapacidade de reter umidade, bem como a insuficiente produção de sebo pelas glândulas sebáceas, a pele seca muitas vezes tem vários problemas em tempo de frio, ar seco e sol em excesso, pois tende a rachar com muita facilidade.

Receitinha de uma máscara caseira para pele seca:

1 banana
1 colher (chá) mel
Algumas gotas de nata

Modo de Fazer:

Esmague a banana e junte o mel e as gotas de nata, aplique no rosto limpo e deixe agir durante 20 minutos e depois retire com agua morna.

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Cortes de Cabelo Feminino 2010

     Uma boa dica na hora de escolher um corte de cabelo é observar os traços do seu rosto. Por exemplo: rostos “triangulares” ficam melhores com cortes com volume entre o queixo e a cabeça, para compensar a desproporção da parte inferior da face. Rostos mais arredondados combinam mais com cortes que evidenciam mechas laterais com as pontas viradas para o rosto.
Porém o mais importante é você escolher um corte que você se sinta bem.

Os cortes de cabelo mais baladados do momento

cortes cabelo Cortes de Cabelo Feminino 2010

Modelos de cortes para cabelos curtos

cortes cabelos curto Cortes de Cabelo Feminino 2010

Modelos de cortes para cabelos longos

cortes cabelos longos Cortes de Cabelo Feminino 2010

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Mitos e verdades sobre o chocolate



 O chocolate é uma tentação difícil de resistir. De sabor e textura inigualáveis, a guloseima é de dar água na boca e além de satisfazer o paladar, pode aliviar a ansiedade. O chocolate também é considerado o principal inimigo das dietas, mas continua sendo o doce mais desejado principalmente pelas mulheres.

 O fato é que existem vários mitos e verdades sobre o chocolate e para comer sem culpa, vale a pena saber o que é verdade ou não a respeito dessa delícia.

Chocolate dá espinhas

 Mito. Não há nenhum estudo científico que comprove a relação entre o consumo de chocolate e o surgimento de espinhas. Na verdade o problema está mais relacionado com fatores genéticos e desequilíbrios hormonais.

Chocolate dá enxaqueca

 Mito. A dor de cabeça e a ingestão de chocolate, como fatores isolados, não estão relacionadas. No entanto, pessoas sensíveis podem sofrer com enxaqueca porque o chocolate possui feniletilamina e cafeína em sua composição.

Comer chocolate faz bem à saúde

 Verdade. Apesar de calórico, o chocolate contém vitaminas A, B, C, D e E, cálcio e sais minerais como o ferro e o fósforo. Além disso, possui alta concentração de flavonóides, que são substâncias antioxidantes que retardam o envelhecimento e ajudam a diminuir os níveisde 
LDL (o mau colesterol) no sangue.

 O chocolate amargo é o mais indicado, pois possui maior concentração de flavonóides, já o chocolate ao leite e o chocolate branco são os menos recomendados devido às gorduras saturadas.

Chocolate vicia

 Mito. Ao contrário do que se diz por aí, o chocolate não vicia e nem causa dependência. Não há nenhuma substância que vicie, o que acontece é que o doce estimula a produção de substâncias que promovem o bem-estar e nos fazem querer consumir sempre o chocolate.

Chocolate alivia a TPM

 Verdade. Isso acontece porque o chocolate estimula sensações de prazer, bem-estar e faz nosso corpo liberar a serotonina, uma substância que pode ser considerada o “hormônio da felicidade”. Além disso, a grande quantidade de açúcar dá bastante energia e diminui o cansaço. São benefícios que ajudam e muito naqueles dias de ansiedade, irritação e outros sintomas da TPM que mexem com as mulheres todos os meses.

Chocolate diet engorda

 Verdade. O chocolate diet engorda tanto quanto os normais. Para compensar a falta do açúcar, este tipo de chocolate possui quantidade de gordura superior ao chocolate normal e pode ser até mais calórico. A versão diet do chocolate é indicada apenas para diabéticos. Portanto, não adianta trocar o chocolate tradicional pelo diet na intenção de perder peso, o ideal é consumir com moderação.

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Hidratação caseira para os cabelos

     Não há necessidade de comprar aqueles cremes que são encontrados em supermercados e lojas,  para hidratar o cabelo, existem os cremes caseiros, que são feitos em casa com produtos da geladeira e da despensa.
E são eficientes da mesma forma que os cremes industrializados.

O procedimento de massagear e usar touca de alumínio é o mesmo de um creme comprado, enxágue com água fria também.
A única diferença é o tipo de máscara, que é uma receita caseira e natural.


hidratacao-cabelo

Máscara caseira para cabelos secos e quebradiços

Ingredientes
* Meio abacate maduro
* Uma gema de ovo
* 2 colheres de mel de abelha

Modo de fazer
Amasse o abacate com um garfo, acrescente a gema e o mel. Misture tudo, aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio.
Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

Máscara caseira para dar brilho ao cabelo

Ingredientes
* Um copo de iogurte natural de qualquer marca
* Uma gema de ovo sem pele

Modo de fazer
Tire a pele que cobre a gema, e misture a gema no iogurte. Aplique no cabelo, massageie, e coloque a touca de alumínio.
Fique 30 minutos com a touca, e após esse tempo, enxágüe bem os cabelos para retirar qualquer resíduo.

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10 Dicas de cabelo para o verão

1º Dica
deixe os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos, porque no verão, com o calor, suor e umidade facilitam o surgimento de seborréia e caspa.
2º Dica
Se possível enxágue bem os cabelos após sair da piscina. feito isso você evitará  danos aos fios causados por elementos usados para o tratamento da água da piscina, ou até mesmo o sal do mar.
3º Dica
Proteja seus cabelos das radiações solares. Estas radiações, além de causarem danos à nossa pele, também agridem de forma intensa os fios, deixando-os mais fracos, quebradiços e sem vida. Pode usar bonés, chapéus e produtos sem enxágüe que tenham filtro de proteção solar.
4º Dica
Evite abusar de máscaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina. Estes produtos não protegem os cabelos. Ao contrário, podem facilitar os danos causados pela água da piscina, deixando os fios mais fracos e suscetíveis às quebras.
5º Dica
Quando seus cabelos estiverem úmidos não os deixe amarrados ou presos, eles ficam mais frágeis devido a úmidade, o hábito de prendê-los ou de amarrá-los poderá acarretar em danos à estrutura dos fios.
6º Dica
Evite Ficar pintar ou usar qualquer outro tipo de química nessa época do ano, no verão os cabelos são mais agredidos devido ao sol, água do mar, da piscina e o vento. abusar de química arrisca a qualidade dos fios.
7º Dica
Hidrate seus cabelos regularmente. apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água da piscina, os cabelos no verão tendem a ressecar. Hidratá-los uma ou duas vezes por semana é essencial.
8º Dica
Escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta. Não há muitas regras, exceto pelos produtos sem enxágüe com filtro de proteção solar. Shampoo’s, condicionadores e hidratantes capilares devem deixar seus cabelos bonitos e com aspecto de saúde.
9º Dica
O estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por si só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade. Relaxe, pratique exercícios físicos, conviva com pessoas que gosta. Estes hábitos deliciosos também contribuem para cabelos mais bonitos.
10º Dica
Tenha uma boa alimentação. Todos os tecidos do nosso corpo são produzidos com matérias-primas que ingerimos. Logo, uma alimentação saudável fará nossos cabelos mais saudáveis e bonitos.

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Dizem Pesquisadores..

Computadores poderão ultrapassar a capacidade cerebral após 2020, dizem pesquisadores

08/10/2010

Estima-se que os computadores poderão ultrapassar a capacidade do cérebro após o ano de 2020.Um estudo realizado por cientistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ)  apresenta uma contagem inédita de neurônios no cérebro humano.

Eles chegaram a um total de, aproximadamente, 86 bilhões de neurônios - 14 bilhões a menos do que os sempre citados 100 bilhões.

A capacidade do cérebro humano é equivalente a de um computador com um hardware capaz de processar  1 trilhão de bits por segundo. Até 1965 não havia nenhuma previsão real sobre o futuro do hardware, quando o então presidente da Intel, Gordon E. Moore fez sua profecia, na qual o poder de processamento dos chips teria um aumento de 100% a cada período de 18 meses.

Essa profecia tornou-se realidade e acabou ganhando o nome de Lei de Moore.De acordo com esta lei, podemos deduzir que os computadores poderão ultrapassar a capacidade do cérebro após o ano de 2020.

Fonte:The Brain - Discovery.

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Como o Perfume durar mais ??

 


  Com seu perfume molhe um algodão, mas sem encharcar. Depois coloque o algodão dentro do sutiã.

Aplique uma fina camada de vaselina em sua pela, nela o aroma vai dificultar a evaporação.

  Nunca passe um perfume no pescoço, pois a pele dessa área é muito sensível. Um dos ingredientes
usados nos perfumes é o álcool, e isso resseca muito. Use o perfume atrás da orelha ou no antebraço.

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A alimentação a favor do seu coração

dia mundial do coração
      No mês de setembro acontece o Dia Mundial do Coração, e o principal objetivo é alertar a população sobre as doenças que colocam em risco a saúde do coração e ensinar como prevení-las.


   Os principais fatores de riscos para o desenvolvimento de doenças do coração são: hipertensão, tabagismo, colesterol e triglicérides elevados, diabetes, obesidade, sedentarismo e histórico familiar. E o risco é ainda maior quando apresenta mais de um fator de risco.

   Então, a melhor forma de prevenir ou adiar ao máximo o surgimento de doenças cardiovasculares é levar uma vida saudável e nisso, a alimentação tem um papel importantíssimo.

Pensando nisso, vamos falar um pouco sobre os alimentos "amigos" do seu coração.

Azeite de oliva - rico em ácidos graxos monoinsaturados, o consumo moderado de azeite ajuda a manter os níveis de colesterol total dentro dos limites normais e aumenta os níveis do HDL (o colesterol bom).

Peixe - os peixes são fonte de ômega 3 e auxiliam na redução da pressão arterial, diminuição das taxas de triglicérides e colesterol total no sangue. Os peixes de águas salgadas e frias são os que contêm maior quantidade de ômega 3 como por exemplo: salmão, sardinha, atum, bacalhau.

Além do peixe, o ômega 3 também pode ser encontrado nas oleaginosas como: nozes, castanhas.

Vinho tinto - os flavonóides presentes no vinho têm ação antioxidante, evitam a formação de coágulos e contribuem na redução da pressão arterial. O resveratrol aumenta os níveis do colesterol bom e por isso, contribui ainda mais para a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares.

Soja - o consumo regular de soja ajuda diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim) e aumentam a concentração de HDL (colesterol bom). Atuando sobre os níveis de colesterol, a soja também é uma aliada na prevenção de doenças cardiovasculares.

Ervas - em especial o coentro e o açafrão que têm ação antioxidante e auxiliam na prevenção contra as doenças cardiovasculares.

As doenças cardiovasculares são apontadas como a principal causa de morte no Brasil, e cuidar bem do seu coração é essencial para ter uma vida longa e saudável.

Fonte:  http://cyberdiet.terra.com.br/a-alimentacao-a-favor-do-seu-coracao-2-1-1-630.html

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Antes que seja Tarde ...

Quantas vezes você andava na rua e sentiu um perfume e lembrou de alguém que gosta muito?
Quantas vezes você olhou para uma paisagem em uma foto, e não se imaginou lá com alguém...
Quantas vezes você estava do lado de alguém, e sua cabeça não estava ali?
Alguma vez você já se arrependeu de algo que falou dois segundos depois de ter falado?
Aquela pessoa que não desgruda de você .. e quando desgruda você sente falta ??? e ai ??
Você deve ter visto que aquele filme, que vocês dois viram juntos no cinema, vai passar na TV...
E você gelou porque o bom daquele momento já passou...
E aquela música que você gosta de ouvir porque na hora a pessoa não esta do seu lado e você daria tudo para ela estar ?
Não teve aquele dia em que tudo deu errado, mas que no finzinho aconteceu algo maravilhoso?
E aquele dia em que tudo deu certo, exceto pelo final que estragou tudo?
Você já chorou por que lembrou que magoou quem amava e não pode não pedir desculpa  para essa pessoa?
Para essas perguntas existem muitas respostas...
Mas o importante sobre elas não é a resposta em si...
Mas sim o sentimento...
Todos nós amamos, erramos ou julgamos mal...
Todos nós já fizemos uma coisa quando o coração mandava fazer outra...
Então, qual a moral disso tudo?
Nem tudo sai como planejamos portanto, uma coisa é certa...
Não continue pensando em suas fraquezas e erros, faça tudo que puder para ser feliz hoje!
Não deite com mágoas no coração.
Não durma sem ao menos fazer uma pessoa feliz!
E comece com você mesmo!!!
Não espere os outros antes que seja tarde de mais, Faça sua parte, os outros seguirão você
!!

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Leia e Reflita..


Um belo dia de sol, Sr. Mário, um velho caminhoneiro
chega em casa todo orgulhoso e chama a sua esposa
para ver o lindo caminhão que comprara
depois de longos e árduos 20 anos de trabalho.
Era o primeiro que conseguia comprar
depois de tantos anos de sufoco e estrada.
A partir daquele dia, finalmente seria seu próprio patrão.
Ao chegar à porta de casa,
encontra seu filhinho de seis anos,
martelando alegremente a lataria do reluzente caminhão.
Irado e aos berros pergunta o que o filho estava fazendo e,
sem hesitar, completamente fora de si,
martela impiedosamente as mãos do garoto,
que se põe a chorar desesperadamente sem entender o que estava acontecendo.
A mulher do caminhoneiro corre em socorro do filho,
mas pouco pôde fazer.
Chorando junto ao filho,
consegue trazer o marido à realidade,
e juntos levam o garoto ao hospital para cuidar dos ferimentos provocados.
Passadas várias horas de cirurgia,
o médico desconsolado e bastante abatido,
chama os pais e informa que as dilacerações foram de tão grande extensão,
que todos os dedos da criança tiveram que ser amputados.
Porém, o menino era forte e resistia bem ao ato cirúrgico, devendo os pais aguardá-lo no quarto.
Ao acordar, o menino ainda sonolento
esboçou um sorriso e disse ao pai:
-Papai, me desculpe. Eu só queria consertar seu caminhão, como você me ensinou outro dia. Não fique bravo comigo.
O pai, enternecido e profundamente arrependido,
deu um forte abraço no filho e disse que aquilo não tinha mais importância.
Não estava bravo e sim arrependido de ter sido tão duro com ele
e que a lataria do caminhão não tinha estragado.
Então o garoto com os olhos radiantes perguntou:
- Quer dizer que não está mais bravo comigo?
- É claro que não! – respondeu o pai.
Ao que o menino pergunta:
- Se estou perdoado papai, quando meus dedinhos vão nascer de novo?

Nos momentos de raiva cega, machucamos as pessoas que mais amamos,
e muitas vezes não podemos “sarar” a ferida que deixamos.
Nos momentos de raiva, tente parar e pensar em suas atitudes,
a fim de evitar que os danos seja irreversíveis.
Não há nada pior que o arrependimento e a culpa.
Pense nisto!

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Felicidade

Felicidade: Sete atitudes que elevam esse sentimento.. Adquira hábitos que garantem mais momentos recompensadores na sua vida!


Qual a relação entre dinheiro e felicidade? Contrariando a ideia de que quanto mais, melhor, uma nova pesquisa feita pela Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, descobriu que não precisa ter uma carteira farta para ser feliz, mas de uma condição financeira estável envolvendo em torno de R$ 6.800. A explicação é simples: de acordo com os pesquisadores, uma renda muito pequena evidencia problemas emocionais associados a aborrecimentos, como doenças, solidão e divórcio.

Estado de contentamento, alegria, euforia e de satisfação íntima... isso tudo caracteriza o sentimento de felicidade. Para alcançá-la, de acordo com a explicação da pesquisa norte-americana, você teria que desembolsar cerca de R$ 81.600 todo ano, o que, no fim das contas, não sai nada barato. Mas, saiba que com algumas atitudes simples você consegue ficar mais próximo desse sentimento que faz tão bem e o melhor é que você não precisa gastar um centavo. Confira sete pequenos hábitos que você pode começar a fazer agora.  
amigos - foto: getty images
1.Aproxime-se de quem você gosta
Você é o principal responsável pela sua felicidade, porém, as pessoas que estão a sua volta te fazem rir, te dão apoio, carinho e, por isso, ajudam e muito o nosso dia a dia a ser mais colorido. E não é só isso. "Nossos amigos agem como uma rede de sustentação que alivia as nossas quedas. A eles pedimos e damos conselhos, quando não sabemos o que fazer. Pedimos e damos colo e ombro para chorar. Essas experiências são valiosíssimas porque fazem com que nossa dor seja validada", explica a psicóloga Cecilia Zylberstajn. Por isso, não se esqueça nunca: nenhum homem é uma ilha. Procure manter seus amigos e sua família sempre por perto.
2.Participe de uma causa
De acordo com a pesquisa americana, o fator campeão de bem-estar é a religião, pois quem vai a igreja faz amigos por lá e compartilham de uma crença e objetivos comuns. Mais do que ser religioso, é importante ter uma causa, um motivo pelo qual você lute e acredite. A troca de informação e a convivência com outras pessoas que partilhem de opiniões parecidas e defendem causas semelhantes tem um impacto positivo e se torna mais um caminho para a felicidade.  
compromisso - foto: getty images
3.Cuide da sua saúde
Comer melhor, dormir bem, movimentar o corpo, afastar o estresse, tudo isso são hábitos que favorecem a longevidade. Basta vontade de mudar. Para o cardiologista Bruno Ganem, hábitos saudáveis são capazes de melhorar a qualidade de vida e muito mais: fazem com que a pessoa fique otimista diante da vida.

Os bons hábitos alimentares também promovem uma onda de bem-estar e boa saúde. A nutricionista Lucyanna Kalluf explica: "Sem uma alimentação equilibrada o organismo fica suscetível a males como depressão, irritabilidade, insônia, ansiedade e mau humor. Além do risco da obesidade e doenças cardiovasculares", diz a especialista. Tudo isso é impeditivo para o estado de felicidade.  
4. Não assuma tudo sozinho
Carregar o mundo nas costas traz dor, cansaço, desgaste e só. Quem tem o hábito de fazer isso precisa ficar atento e procurar alternativas para dividir as tarefas com as pessoas que querem e podem te ajudar. De nada adianta fazer tudo sozinho e ficar sem tempo para você mesmo. Divida seus problemas e funções, peça e aceite ajuda, trabalhe com prioridades. "Diante das situações, avalie e escolha sempre as melhores alternativas, aquelas que mais te interessam e são emergenciais. Deixe o que é menos importante para depois, lembre-se sempre que somos humanos e, portanto, limitados. Não conseguimos fazer tudo sempre", afirma a psicóloga Mariuza Pregnolato, da Universidade de São Paulo. 
reunião - foto: getty images
5. Aprenda a achar soluções
O estresse vem quando estamos com o corpo e a mente sobrecarregados. Ele traz pensamentos negativos que, em menor ou maior medida, afetam o jeito como encaramos a vida. Ninguém é feliz 100% do tempo, os problemas sempre surgem e, em certa medida, são bons para "pregar os pés no chão". Porém, o segredo é encará-los de frente, não deixando que eles causem desgastes. "Não gaste o seu tempo e a sua mente preocupando-se com os problemas. Em vez disso, ocupe-se trabalhando neles para resolvê-los e use sua mente com pensamentos positivos e um sorriso no rosto", indica a psicóloga Mariuza Pregnolato. 
"Carregar o mundo nas costas traz dor, cansaço, desgaste e só"
6. Cobre menos de si mesmo
Gostar de si mesmo é essencial para o bem-estar. "Para que estejamos bem, é necessário que estejamos sintonizados com nós mesmos. Na prática, isso significa relativizar a importância de tudo que nos atinge de fora para dentro", diz a psicóloga da USP, que completa: "É preciso aprender a ficar, dentro do possível, imune aos golpes que a vida nos desfere vez por outra. Para isso, precisamos aprender a cultivar e a expressar nosso próprio modo de ser e apreciar a vida sendo do jeito que somos, sem procurar agradar a todos, até porque isso é impossível."

7. Viva o presente
Muita gente se envolve em planos para o futuro de tal forma que acaba vendo a vida passar rapidamente. Esse tipo de atitude adia a felicidade e para que? "Muitas vezes nos frustramos por passar muito tempo programando um futuro que não acontece exatamente do jeito que sonhamos. As pessoas mais felizes aprenderam a moldar seus sonhos, a viver no presente. São as que entenderam que o futuro é a ressonância do hoje", defende a neurologista Claudia Klein. Lembre-se que a felicidade não é um estado permanente, que se atinge e lá se fica. Ela vem e volta, e é normal que isso aconteça. O principal é fazer com que mais momentos felizes entrem em nossa vida. E saber lidar com os altos e baixos. 
Os campeões da infelicidade
Os pesquisadores da Universidade de Princeton ouviram 450 mil americanos para o estudo sobre a felicidade. A pesquisa trouxe também resultados sobre os fatores que, não só afetam os momentos felizes, mas trazem justamente o contrário: infelicidade. Para os norte-americanos, são eles:
1º Solidão
2º Dores de cabeça
3º Problemas crônicos de saúde
4º Vício em cigarro
5º Ter que sustentar alguém da família
6º Obesidade
7º Divórcio

Fonte : http://www.saudevidaonline.com.br

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Salada Saúdavel

Salada Fácil



Ingredientes
2 folhas de alface
3 ramos de agrião
4 fatias de abobrinha cozida
1 colher (sopa) de cenoura cozida
3 fatias de tomate
1/2 maçã corada em meia lua
1 filé de peito de frango grelhado

Molho de Iogurte com Ervas
1/2 copo de iogurte desnatado
1 colher (sobremesa) de hortelã picada
1 colher (sobremesa) de manjericão
1 colher (sopa) de suco de limão

Modo de Preparo
Molho de iogurte: coloque os ingredientes em um recipiente e mexa muito bem até a mistura ficar homogênea. Em seguida, coloque os ingredientes da salada em um prato e regue com o molho de iogurte.

Salada de acelga, laranja e salmão com molho de mostarda
Ingredientes 3 folhas de acelga picadas
1 laranja em pedaços
2 colheres (sopa) de milho verde
3 castanhas de caju picadas
1 posta (100 g) de salmão grelhado

Molho de Mostarda
1 colher (chá) de azeite
1 colher (café) de mostarda
1 colher (sobremesa) de água
1 colher (sobremesa) de salsinha picada

Modo de Preparo
Molho de mostarda: coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture bem. Em um prato, disponha os ingredientes da salada. Desmanche o salmão em lascas. Sirva com o molho de mostarda.


Além de saborosa muito Saúdavel..

Fonte : www.minhavida.com.br/conteudo/1127-Petiscar-entre-as-refeicoes-arrasa-sua-dieta.htm

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Manteiga ou margarina? Qual das duas escolher?

Qual escolher na hora de passar no pão?
Ambas tem as suas desvantagens, como já dito, as duas são calóricas e gordurosas, porém o tipo de gordura que compõe cada uma é diferente.
A manteiga por ser derivada do leite, apresenta-se como a nata do leite batida até se transformar em uma emulsão cremosa, portanto tem como tipo de gordura principal o colesterol, apresentando também a gordura saturada;
A margarina é rica em gordura trans e gordura saturada, pois é obtida através da hidrogenação de óleos vegetais. Além disso a margarina pode também aumentar o colesterol através da gordura trans, pois esta inibe algumas enzimas específicas do fígado aumentando o colesterol ruim e diminuindo o colesterol bom.
Outro fato que torna a manteiga ainda melhor que a margarina é que a primeira é uma das poucas fontes de lipídeo que é rica em vitamina A. Portanto, sob o ponto de vista nutricional a manteiga deve ser escolhida ao invés da margarina.

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Por que rir faz bem à saúde?


E aí, você já riu hoje? Não?! Então você não sabe o que está perdendo. Rir pode ser um santo remédio. Isso mesmo!
Ao abrir um sorriso, uma série de neurotransmissores é liberada pelo cérebro e proporciona reações muito benéficas ao organismo. Conheça os principais representantes desse grupo:
- Noradrenalina: melhora a concentração e proporciona mais ânimo.
- Serotonina: “estimula o bem-estar e a autoconfiança, além de atuar no controle da dor”.
- Dopamina: está relacionada à conquista de disposição e prazer.
- Endorfina: responsável por aliviar dores e gerar sensações agradáveis.
Além disso, a risada previne problemas cardíacos ao relaxar a musculatura cardíaca, diminui o nível de cortisol (hormônio do estresse) e aumenta a produção de células brancas, melhora o funcionamento dos órgãos internos por conta das contrações musculares e promove uma faxina nos pulmões. Entregue-se ao riso!

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Amar faz bem para a Vida.. e para Saúde..


"O amor faz transformações químicas no corpo. Ele provoca a liberação de hormônios que dão energia, disposição e a sensação de alegria"

Faz bem ao coração e ao corpo

A pessoa que ama tem mais autoestima e:
- Cuida mais de si mesma.
- Pratica exercícios físicos, com isso evita doenças cardiovasculares.
- Se preocupa com a saúde, vai ao médico regularmente.
- Tem motivação para continuar na dieta.
- Tem mais disposição para sair, passear, namorar.
- Pensa na aparência, cuida do cabelo, usa maquiagem

Afinal amar Trás você ficar mais novo ainda  e querer viver mais e ser feliz trazendo beneficios a saúde ...

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Como acabar de vez com o chulé?



Odor nos pés vai ser coisa do passado. Se você sofre com esse probleminha, aqui está a sua solução.
Segundo a revista Máxima, os produtos usados para fazer bochecho e deixar o hálito mais fresco podem ter uma outra função: eles acabam de vez com o chulé!
Para isso, basta misturar ¼ de xícara (chá) de antisséptico bucal com uma quantidade de água suficiente para cobrir os pés e deixá-los de molho por uns 20 minutos. Além de relaxar, esse tipo de produto libera uma substância chamada thymol, responsável por matar todas as bactérias que provocam o odor desagradável dos pés.
Repita esse procedimento ao menos uma vez por semana.

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De Bem com a VIDA...




  "Para ser feliz, voçe não precisa de grandes conquistas materiais. Voçe já tem o pôr-do-sol, as estrelas, os pássaros, o sorriso da pessoa que te ama. Tem o dia que está começando sua força e determinação. Com todos esses presentes da vida, o resto voçe constrói,"

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